話題になった「逆腹筋」をご存知でしょうか。 19年の9月頃に放送されてから話題になり、今も拡散され続けている方法です。 「2週間続けるだけでウエストが-7.5センチを実現できる」 腹筋を行うよりも効果がある…

食べて痩せる最強の食品はこれ~卵を食べて美ボディー作り~【１日何個まで食べていいの？】 タンパク質が豊富で糖質もほぼゼロの卵は、食べて痩せる最強の食品と言えます。 私もそうだったのですが親に 「卵はコレステロール値が高い…

これはすごいぞ‼植物由来の最強乳酸菌~BODY MAINTE~【徹底的調査】大塚製薬 スポーツ飲料 栄養食 最近CMでもよく見かける 「大塚製薬 BODY MAINTE」 植物由来乳酸菌 B240 と表示 …

病気知らずのカラダに~トマトでサポート~【トレーニングプラス】   トマト食べて、病気知らずのカラダになれる‼ 大げさだと思うかもしれませんが、トマトはそれほどの効果を秘めています。 今回は、トレ…

頑張らない美容ダイエット~食生活を見直す~【年齢別で食生活を変えていく!?】 キレイな人たちは、健康やスタイルを良くするために、食生活は十分に気を付けています。 「食生活を改善=我慢」のイメージがありませんか？ それはた…

これを見てお悩み解決~太らない食べ物を知っておこう~【ダイエット座学】   こんにちは、たけっぴです‼ ダイエット中は何を食べれば良いのか… そんな方は是非これを見て食材を選んでみてください。 今…

健康ダイエット~凹むにはこの栄養素は摂るべし~【脂肪燃焼をサポート】 こんにちは‼たけっぴです‼ 単純に体重を減らすのであれば、ご飯を抜けば簡単に落ちてきます。 皆さんも一度は痩せるために食事…

【かっこいいお腹になりたいよね？】さぁ、その「たるたる」を削ぎ落としてみよう‼おすすめサプリ紹介   若いころは積極的に運動をしていたものの、30代に入ってから、 最近は次の日まで疲れがとれないこ…

短期集中ダイエット【やさしめの断食】5日間で痩せ体質   プチ断食はよくメディアでも耳にしますよね。 目的は健康のためや、ダイエット、味覚や嗅覚を取り戻すなど人それぞれだと思います。 私も２～３か月に一回は行な…

飲んでダイエット【コーヒーのポリフェノール】脂肪燃焼促進 コーヒーの成分といえばカフェインを思い浮かべますが、もう一つ代表的な成分、クロロゲン酸がダイエットの手助けをしてくれます。 今回はダイエットの味方になってくれる成…