ストレッチ

【ダイナミックストレッチ】ニーハグで立ち姿勢とウォーキングがきれいになる「やり方と動画解説」

ダイナミックストレッチはスポーツ選手などアスリートや一般の方の 準備体操として愛用されているストレッチ法です。 ニーハグはウォーキングや姿勢矯正でおすすめしたいエクササイズです。 また、サッカーやバスケなど足を素早く動か…